朝のルーティン

ネタ切れが続いております・・・。ですので、またしてもユーチューバーさんがよくやってるネタを真似て。このネタ、前もやったような気がしますが、色々変更されたこともありまして。興味ない方はスルーでお願いします。

朝はだいたい、7時半くらいに起きております。新しもの好きな夫が前に買ったグーグルホームに起こしてもらっています。しかしこれ、音のみなので、アラーム音を「やめて」というだけ言って、それから二度寝ということもままあります。しかしこれでだいたい、夫が起きて、ガタガタやるのでそれでわたしも起きるというパターン。情けなし・・・。

で、起きて最初にやることは、洗濯機を回すことですね。その次に薬缶に水を入れ、白湯作りをします。白湯は何気に流行ってますけど、正調白湯は十分から十五分沸騰させ、その間換気扇を回して、風を当てなければならないのです。これはアーユルベーダの白湯の作り方。で、白湯が湧くまでの間に顔を洗い、ベッドメイキングをして、軽く準備体操のようなことをします。で、そのうち白湯ができるので、それをポットに入れ、すぐに飲む分はカップに入れる。しかし沸騰したては熱湯ですので、十分くらい冷まします。その間に神棚の水をかえ、犬の水のかえる。そして顔ヨガを十分。で、白湯はいい塩梅になっているので、それを飲みますが、そのタイミグで犬に餌を与えます。

で、おもむろにワイヤレスイヤホンを装着し、スポティファイを起動して音楽を聴きながら掃除機をかける。そのうち洗濯が終了するので、洗濯物を干す。そのあとは朝食ですが、きちんと座ってとることはないですね。シェーカーでプロテインを作って飲みます。このプロテインはアイハーブというアメリカの通販で買ったオーガニックのものです。20杯で5千円くらいなのでちょっと高めなのですが、プロテインの他にビタミンなども入っています。そのプロテインで、やはりアイハーブで買ったオメガ3を飲み、さらに糖質オフの野菜ジュースを飲み、Kan.さんオススメのR-1(糖質オフ)をのみ、食べる煮干しを一握り食べ、アーモンドとクルミも食べる。とここまでが朝食的なものです。

で、そのあとは、もっと暑くなると犬の散歩を優先しますが、今はまだそれほど暑くないので、自分の運動をします。最初は筋肉系のエクササイズをDVDで30分。そのあとユーチューブでB-lifeさんのヨガを三十分程度。それからまたワイヤレスイヤホンを装着し、犬の散歩を一時間。夫が入れば一緒に散歩。

とまあ、ここまででだいたい午前中が終わります。日によっても微妙にスケジュールが変わりますけど、なんだか午前中は忙しいですね。もっと早起きして、創作したいものですが、夫の帰宅が遅かったりすることもあるので、これが今の精一杯ですかね。来週は午後のルーティンを書こうかな。なんせネタ切れ・・・。